本が嫌いだったHSS型HSP看護師パパが読書好きになった理由【きっかけは教科書だった】

子どもの頃、読書が苦手でした。

夏休みの読書感想文は毎年ギリギリまで手をつけられず、
図書館で本を借りても最後まで読んだ記憶がほとんどありません。
学校の「朝読書」の時間は、ページをめくるふりをしながらぼーっと考え事をしていました。

「自分は本を読めない人間だ」と、ずっとそう思っていました。

——でも今は、月に数冊読んでいます。

何が変わったのか。きっかけは意外にも、看護学校の教科書でした。

なぜ本が嫌いだったのか——HSS型HSP的な理由

大人になってHSS型HSPという気質を知ったとき、「そういうことか」と腑に落ちたことがあります。読書が苦手だった理由のほとんどが、気質由来だったのです。

理由① 「読まなきゃいけない」プレッシャーで頭が真っ白になる

HSPは、外からの期待や「べき」に非常に敏感です。「感想文のために読まなければ」「授業で発表があるから読まなければ」——義務感がついた瞬間に、本が重いものになりました。本への苦手意識の多くは、実は読書そのものへの苦手ではなく、義務読書への苦手だったのかもしれません。

理由② 集中が続かないのではなく、「考えすぎ」て先に進めなかった

1ページ読むと、そこに書いてあることが気になってしまう。「これはどういうことだろう」「これって自分の経験と繋がっている」と立ち止まりながら読んでいると、なかなか先に進めません。読むのが遅い自分を責めていましたが、実はこれ、深く処理するHSPの特性そのものでした。

理由③ HSS型の「すぐ次の刺激へ」衝動が邪魔をした

HSS型の刺激欲求は、同じ内容を長時間追い続けることへの退屈感として現れます。「次はどんな本だろう」「別のジャンルも気になる」——そうして読みかけの本が何冊も積み上がる、いわゆる「積ん読」状態が続きました。

転換点——看護学校の教科書が「読書」を変えた

看護学校に入学したとき、解剖生理学の教科書を読んでいて気づいたことがありました。

「面白い。次のページが気になる。」

義務のはずの教科書なのに、気がつけば夜中まで読んでいました。身体の仕組みがパズルのように繋がっていく感覚、「これってあの患者さんの症状と関係している？」と実践と結びつく瞬間——HSS型の知的好奇心が完全に発動していたのです。

そのとき初めて気づきました。自分は「本が嫌いな人間」なのではなく、
「知りたいと思える内容でないと読めない人間」だっただけなのだと。

「役に立つ」という実感が読書を加速させた

教科書で火がついた後、「これもっと詳しく知りたい」と感じた分野の専門書・一般書に手を伸ばすようになりました。読んだことが翌日の看護ケアに使えると、読書が「知識の蓄積」から「明日の武器」に変わります。HSS型HSPは「意味のある刺激」には非常に集中力を発揮します。

決定的な転換——HSP関連書籍との出会い

看護師になってから数年後、「自分はHSPかもしれない」と思ったとき、関連書籍を手に取りました。

読み始めて、衝撃を受けました。

「自分のことが書いてある。」

繊細さ、疲れやすさ、共感しすぎること、ひとりでいたくなること——それが「異常」ではなく「気質」だと書いてあった。あのときの安堵感は、今でも忘れられません。

「自分のことを理解してくれる本がある」という体験が、読書への信頼感を決定的に変えました。

HSS型HSP看護師パパにおすすめの本の選び方

「本が苦手」と感じているHSS型HSP看護師パパに、読書習慣のつくり方をお伝えします。

ポイント① 「義務感」ゼロの本から始める

「読んだ方がいい」と言われた本ではなく、「気になる」と思った本だけを手に取る。HSP特性上、義務感が加わると一気に重くなります。本屋やAmazonで直感的に「これ読みたい」と感じたものを選びましょう。

ポイント② 薄い・読みやすい・図が多い本から入る

最初から分厚い本に挑戦しない。まず「一冊読み終わった」という体験を積むことが大切です。Kindle版なら文字サイズを変えられるので、読書体験をカスタマイズしやすいです。

ポイント③ 「深く考えながら読む」を許可する

1ページで30分かけても、それでいい。立ち止まって考えるのはHSPの強みです。メモを取りながら読む、気になった箇所に付箋を貼る——そうした「対話型の読書」がHSP看護師パパには合っています。

ポイント④ Kindleを活用して「スキマ読書」に変える

夜勤前の電車・休憩室・子どもを寝かせた後のわずかな時間——Kindleならスマホ1台でどこでも読めるです。「まとまった時間がないと読めない」という思い込みが外れると、読書のハードルが一気に下がります。

読書が日常になって変わったこと

月に数冊読むようになってから、自分の中でいくつかの変化がありました。

• 言語化力が上がった：ブログを書く言葉が増え、患者さんへの説明も具体的になった
• 自己理解が深まった：HSP・HSS・精神看護・お金の本を通じて、「自分が何者か」がクリアになった
• 孤独感が減った：「著者という誰か」と深く対話している感覚が、繋がりの代わりになる
• 子どもに本を読んであげるのが好きになった：自分が本を好きになったことで、子どもへの読み聞かせが苦痛でなくなった

本嫌いだった自分が、今は「読書が心の充電になっている」と感じています。HSS型HSP看護師パパにとって、本は「深く、ひとりで、自分のペースで」向き合える最高のメディアかもしれません。

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