はじめに
🐭ポリラッチ「精神科で5年。嫌なわけじゃないんだけど、このままでいいのかな…」
😊Happy「止まってる気がするんだよね。辛いわけじゃないのに、辞めたい」
精神科で5年ほど働いたころ、私は「辞めたい」と思いました。
ただ、それは職場が辛かったからではありません。実際に一度、総合病院に転職しました。そして約1年後、また精神科に戻りました。
「精神科看護師 辞めたい」と検索している人の中には、辛くて限界の人もいれば、私のように「嫌ではないけれど、このままでいいのか」と迷っている人もいると思います。この記事では、
- 精神科を辞めたいと思った本当の理由
- 総合病院に移って良かったこと・合わなかったこと
- それでも精神科に戻ると決めた理由
- 迷っている人が辞める前に確認したい3つのこと
を、自分の経験からまとめました🐭
先に、私の経歴
流れを先に書いておきます。
- 総合病院（内科）：約1年
- 精神科：約5年
- 総合病院：約1年
- 元いた精神科病院に復帰：現在に至る
「精神科→総合病院→精神科」と、ぐるっと一周しています。最初の転職の話は、こちらの記事に書きました。
👉 関連：【体験談】HSS型HSP看護師が精神科に転職｜リアルに感じた5つの変化と本音
最初に総合病院を離れた理由｜特性を知らなかった頃
もともと私は内科に興味があり、総合病院に勤めていました。
ところが、働いてみるとメンタルが持ちませんでした。
- アラーム音が常に鳴っている
- 病棟の人間関係に気を遣う
- いつも切迫感と緊張感がある
当時はまだ、自分がHSS型HSPだという特性を理解していませんでした。しかも完璧主義で、常に自分を追い込んでいました。音も空気も拾ってしまうのに、手を抜くこともできない。そのまま続けるのは難しい状態でした。
そこで精神科に転職しました。これが最初の転職です。
精神科5年目に「辞めたい」と思った理由｜辛さではなく技術の頭打ち
精神科は、私には合っていました。だから5年続きました。
それでも5年ほど経ったころ、「辞めたい」という気持ちが出てきました。理由はこの2つです。
① 看護技術の質を上げたかった
精神科では、ドレーン管理、人工呼吸器の管理、シリンジポンプを使った点滴管理のような技術を扱う機会が少なくなります。もともと内科に興味があった私は、「身体的な看護をもう一度ちゃんとやりたい」という気持ちを抱えていました。
② 後悔なく人生を過ごしたかった
やりたいと思っていることを、「いつかやる」で先送りにしたまま年を重ねたくない。そう思ったのが大きな動機です。
💡 つまり、元の精神科病院が嫌で辞めたわけではありません。辛くて逃げたのではなく、「やりたいことのために外へ出る」という選択でした🐭
精神科で技術を積みにくい点は、デメリットとして別の記事にも書いています。
👉 関連：精神科看護師のデメリット3つ｜「きつい」と言われる理由と、それでも続けられる理由【現役が本音】
総合病院に戻って良かったこと｜精神科ではできないことができた
再び総合病院に移って、精神科ではできなかったことを実際に経験できました。
- ドレーン管理
- 人工呼吸器の管理
- シリンジポンプなどの点滴管理
これは、やりたかったことが叶った期間でした。
一番印象に残ったのは、技術以外のこと
技術以上に印象に残っているのは、医師や看護師の、医療への向き合い方のレベルの高さです。
とても多忙な業務の中でも、時間の作り方がうまい。そして、気持ちの切り替えが素早い。手技そのものより、こうした仕事の進め方や気持ちの持ち方を間近で見られたことが、総合病院に行って良かったと感じる点です。
合わなかったこと｜病棟の人間関係
一方で、合わなかったこともはっきりありました。配属された病棟の人間関係が悪く、常にストレスを感じていたのです。
1回目の総合病院では、アラーム音や緊張感が一番の負担でした。2回目は、音ではなく人間関係。負担の種類は違っても、HSS型HSPの私にとって、職場の空気は直接メンタルに響くということを改めて実感しました。
技術は身につく。でも、毎日ストレスで消耗している。この2つを天秤にかけたとき、私にとって何が大事なのかが、少しずつ見えてきました。
精神科に戻ると決めた理由
決め手は、これでした。
身体的な看護も大切。でも、自分自身のメンタルの弱さを知り、同じ境遇の人や、この特性ゆえの共感力の強さを活かせるのは、精神科だと感じた。
総合病院で技術を学んだからこそ、精神科の価値が見えました。外に出て初めて、「自分が一番力を発揮できる場所」が分かった、という感覚です。
「やっぱり精神科が楽だから戻った」という話ではありません。身体的な看護の大切さも、きちんと分かったうえで、自分の特性を活かせる場所を選び直したというのが、私の中では一番近い言葉です。
戻る直前の気持ちを正直に書くと、不安はありました。それでも、「1分でも早く戻りたい」という気持ちのほうが強かったです。不安があっても、戻りたい気持ちは揺らぎませんでした。
一度辞めても、精神科に戻れた
「一度辞めたら戻れないのでは」と心配する人もいると思います。私の場合は、元いた精神科病院にスムーズに戻ることができました。
理由の一つは、精神科で勤務していたときに、地道に真面目に働いていたからかもしれません。私は特性上、真面目すぎて手が抜けない性格です。それが辛いこともありますが、結果として信頼につながっていたのかもしれません。
ただし、これはあくまで私の場合です。病院や時期によって状況は違いますし、「辞めても必ず戻れる」と言いたいわけではありません。
精神科を辞めたいと迷っている人へ｜辞める前に確認したい3つのこと
✔ ① 「辛くて辞めたい」のか「やりたいことがあって辞めたい」のかを分ける
私の「辞めたい」は、後者でした。この2つは、まったく別の問題です。前者なら環境を整えることが先、後者なら何をやりたいのかを具体的にすることが先になります。
✔ ② 今の職場で、何が一番しんどいのかを書き出す
音なのか、人間関係なのか、緊張感なのか。私は最初の総合病院で、「何がしんどいのか」を言葉にできないまま消耗していました。書き出しておけば、次の職場を選ぶときの基準になります。
👉 関連：HSP看護師が退職を考えたとき確認してほしい3つのこと｜辞める前にやるべき判断軸
✔ ③ 「辞めたあと」だけでなく、「そこで何を得るのか」を決める
私が総合病院に行った目的は「ドレーン管理や呼吸器管理などの技術を身につけること」でした。目的がはっきりしていると、「何のためにここにいるのか」を見失わず、次の判断もしやすくなります。
それでも今の職場がつらいなら
ここまで書いたのは、「迷っている」段階の話です。もし今の職場で心身がすでに限界なら、考える順番が変わります。
特性に合う職場は、病棟以外にもあります。
👉 HSP看護師に向いてる仕事・適職15選｜「向いてない」と悩む繊細さんの職場の選び方
よくある質問
Q. 精神科にいると、看護技術が身につかないのが不安です
A. その不安は、私もありました。実際に、精神科ではドレーン管理や人工呼吸器の管理のような技術を経験する機会が少ないのは事実です。私は総合病院に約1年勤めて、その経験を積みました。「ずっと外に出る」のではなく、期間を決めて経験しに行くという選び方もあります。
Q. 一度辞めた後に、精神科へ戻れますか？
A. 私は元いた精神科病院に、スムーズに戻れました。ただし病院や時期によって異なるので、「必ず戻れる」とは言えません。普段の働き方が信頼につながっていたのかもしれない、というのが私の推測です。
Q. 総合病院に行って、後悔はありませんか？
A. 後悔は一切ありません。自分で決断したことだからです。人間関係で苦しい時期はありましたが、あの経験があったから、「自分は精神科でこそ力を発揮できる」と気づくことができました。
Q. 真面目すぎて手が抜けません。精神科でも消耗しますか？
A. 私もまさにそのタイプです。どの職場でも、真面目すぎると自分を追い込みやすいので、環境だけでなく、手の抜き方を意識することも大事だと思っています。
まとめ
- 「辞めたい」には、辛くて辞めたいとやりたいことがあって辞めたいの2種類がある
- 私は精神科5年目に、技術を伸ばしたくて総合病院に転職した
- 総合病院ではドレーン管理・人工呼吸器・点滴管理を経験できた
- 一方で、病棟の人間関係には消耗した
- 外に出たからこそ、自分の特性を活かせるのは精神科だと分かった
- 元の病院に戻るときはスムーズだったが、必ずそうなるとは限らない
辞めたいと思うことは、悪いことではありません。大事なのは、その気持ちが「どこから来ているのか」を知ることだと思います。辞めても、続けても、戻っても、自分で選んだ道なら、それが正解です🐭✨
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