HSS型HSPの特性は
男性と女性では
同じなのかな？
男性と女性でも考え方が
違うとも言われているしね
HSS型HSPの中でも、
男性と女性の特性の出る
強さがあるのかをお伝えしますね✨
男女で違うHSS型HSPの表れ方
HSS型HSPは、
「刺激を求める好奇心」と
「刺激に敏感な繊細さ」
を併せ持ちます。
ただし、性別や社会的役割によって、
その特性の出方やストレスの感じ方は変化します。
• 男性は、責任感や競争意識から
HSS（刺激追求）が前面に出やすい
• 女性は、感情の共鳴力や人間関係の影響を受けやすく
HSP（敏感さ）が前面に出やすい
この違いを知ることで、
自分に合った働き方やセルフケア方法が見つかりやすくなります。
また、HSS型HSPの特性をもった相手と
接する時にどの特性が強く出るか分かると、
良好な関係が築ける一つのきっかけに
なると思います。
「自己理解」と
「他者理解」をすることが、
人生を楽しくに過ごせる方法に
繋がります。
「男性脳と女性脳の違い」について分かりやすく書かれているnote記事がありました。
興味深かったのでシェアします⬇️
HSS型HSPって何？HSPって何？
HSS型HSPって何？
HSPって何？
を詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ
1. 男性HSS型HSPに強く出やすい特性
刺激追求がキャリアや行動に直結
• 新しい仕事、資格取得、副業など
「挑戦」への意欲が強い
• 評価や成果へのプレッシャーが心身に影響しやすい
弱音を吐きづらい文化背景
• 男性は「我慢する文化」の中で育ってきたケースが多い
• 不安や疲労が「苛立ち」「体調不良」に転化することも
対処法
• 同じ特性を理解してくれる仲間や相談先を持つ
• 成果より「過程を認めてもらえる職場」を選ぶ
• 参考記事：
2. 女性HSS型HSPに強く出やすい特性
感情の共鳴力が日常に直結
• 職場や家庭の空気を強く感じ取る
• 他人の感情を引き受けやすく疲れやすい
役割の多さがエネルギーを奪う
• 家事・育児・仕事・自己成長と、同時並行で多くをこなす傾向
• 優先順位をつけず頑張りすぎてしまうことも
対処法
• 家事・育児・仕事の優先順位を整理する
• 「回復時間」を意識的に作る（香り、入浴、趣味など）
• 参考記事：
3. 男女共通で役立つストレス対処法
刺激のバランスを取る
• 求める刺激（新しい学び、挑戦、趣味）
• 避けたい刺激（過剰な人間関係、過度なノルマ）
を整理しておく
環境を整える
• 男性：成果より安定性や安全性を評価する職場
• 女性：人間関係のストレスが少ない職場やチーム
セルフケア習慣
• 睡眠・食生活・運動・趣味をバランスよく
• 感情や出来事をノートに書く（感情ノートのすすめ）
4. まとめ
• HSS型HSPは男女で特性の出方が異なる
• 性別の違いを理解することで、過剰な自己否定を減らせる
• 自分に合った働き方・回復方法を選び、ストレスを軽減できる
今回は、男性と女性のHSS型HSPの特性の、
違いを知ることで、人生が少しでも楽になる方法を
お伝えしました。
私自身は、HSS型HSPを「自己理解」するまでは、
「生きづらさを感じて自己否定をしていました💦」
ふと、「HSS型HSP」のことを知り、
「自己理解」した瞬間、
今までの苦労や今後の不安が一気に
解消されました。
それからは毎日が楽に過ごせる様になったので、
HSS型HSPやHSPの特性がある方は特に
特性を理解して一緒に楽しく人生を過ごして欲しいです✨
疑問や感想があればコメントいただけると幸いです😁
コメント