HSP看護師パパのポリラッチです🐭
今回は『共感力の高いパパだからこそできる子育て』についてです
HSP看護師パパはHSPの特性（とても繊細で感受性が高い気質）があり、日々3人の子育てと向き合いながら、自分の“繊細さ”に悩んだことも数え切れません😅
しかし、ある時気づいたことがあります💡
『共感力が高い』というこの特性は、実は“子育てにおいて強みになる”ということです
今日は、そんなHSP看護師パパが実感した『共感力を活かした子育て術５選』を紹介します
共感力が高いパパの強みって？
共感力を活かした子育て術5選
- 「気持ちの代弁」をしてあげる
泣いたり怒ったりしている子どもに、つい感情的に
『なんで怒ってるの？』
『「泣かないの！』
とつい言いたくなりますよね😅
その気持ちはよく分かりますよ☺️
でも、HSPパパは子どもの気持ちに寄り添うのが得意です
『イヤって言いたかったんだね』
『もっと遊びたかったんだよね』
そんなふうに子どもの気持ちを言葉にしてあげるだけで、驚くほど落ち着いてくれることがあります
HSP看護師パパも3人の子育てで、この方法に何度も助けられました✌️ - 失敗や不安に共感する
子どもが転んで泣いたとき、テストで悪い点をとったとき…。
『なんで気をつけないの！』
『もっと頑張らないと！』
ではなく
『痛かったね』
『悔しかったよね』
まずは感情に寄り添う言葉をかけてあげると良いです
共感力が高いHSPの人は自然と共感し表面的ではなく心から寄り添う言葉が出てくると思います
それだけで、子どもは「わかってもらえた」と安心し、心を開いてくれるんです - 子どもの“好き”を一緒に楽しむ
HSP看護師パパは興味関心が深く、共感的に物事を楽しむのが得意です
子どもがハマっているアニメや遊びに「へえ～、そうなんだ！」と自然に入り込めます
子どもがハマっているアニメや動画などに、最初は興味がなかったけれど、一緒に見ていたらいつのまにか夢中に（笑）
子どもがいない時もその動画を見たり、グッズを収集することもあり真剣になっていることもありました
それは子どもの喜ぶ姿や楽しそうな姿を見ると、こちらまで幸せな気分になるからです
HSPの特性として他の人の感情を共感し不安感なども感じることもありますが、プラスのことでも共感出来るので素敵な特性です
その結果、子どもとの会話も自然と増えて、親子の距離がグッと縮まりました
子どもに知らないことをバカにされることもありますが、繊細で傷つきやすいHSPの特性はあっても子どもから言われる場合は全く傷づきません😆 - 静かな時間や空間を大切にする
HSPは五感が鋭く音や光、人混みに敏感になります
だからこそ、家の中の“落ち着ける空間づくり”が得意です
テレビを消して、静かな時間を持つ
子どもの絵本タイムに一緒に寄り添う
1対1の時間を意識的につくる
こんなふうに、穏やかな空気感をつくるのはHSPパパの得意分野です - 自分の心を整える習慣を持つ
共感力が強いからこそ、子どもの感情に引っ張られてしまうこともあります
だからこそ、自分の心を整える時間も大切にすることが、結果的に子どもにも良い影響を与えます
朝のいつも起きていたの３０〜１時間前に起き本を読んだりコーヒーを飲みながらのブログを書いたり
寝る前にお気に入りの音楽やYou Tubeを聴くなど、小さな習慣を続けることで、気持ちが安定しやすくなりました
子どもとの絆を深める5つの工夫
1．「今日のいいこと」を一緒に話す
【ポイント】
ポジティブな会話で心を整える！
夜寝る前に「今日楽しかったこと」を話すだけで、
子どもたちの表情がパッと明るくなります。
「給食でカレーでおかわりした！」
「友達と鬼ごっこして楽しかった！」
「先生に褒められた！」
そんな『小さな幸せを一緒に見つける』習慣が、
子どもの自己肯定感を自然と育ててくれます
特に寝る前はネガティブ思考になりやすい傾向にあります⤵️
さらに、HSPの特性上ついつい仕事のことを振り返り反省してしまったりすることが多く
子どもとの会話で自分だけでは体験しない様なことを話してくれるので嬉しくなりポジティブ思考で
睡眠に繋がります
HSPの特性で『共感力の高さ』が
子どもの喜怒哀楽に一緒に感じれるという強みが活かせます😄
2．子どもが話したいときにすぐ耳を傾ける
【注意！】
「ちょっと待って」が積み重なると、子どもの心は離れてしまうかも
忙しいときでも
子どもの「ねぇパパ！」にしっかり反応するのが私のルール
スマホを置いて目を見て「うん、聞かせて」と言うだけで、
子どもたちは心から安心して話してくれるようになりました
我が家は子ども３人いることで、それぞれ話したいことがどんどん出てきて同時に聞くこともあり
その技術を手に入れたことは子どものおかげですね😄
この技術は精神科看護師として強みになりますよ✌️
患者さんも自分のことを聞いて欲しいという気持ちが強く同じ様な場面があるので😄
3．一緒に小さな冒険をする
【おすすめ】
特別なイベントじゃなくても、冒険心は育てられる！
「この道、どこに続くのかな？」
「こっち曲がってみよう！」
近所の知らない道を歩くだけで、
ワクワクが生まれて、子どもたちの目がキラキラ輝きます。
高価なお出かけよりも、
日常にある「非日常体験」が絆を深めてくれると実感しました
4．パパ自身の弱いところも素直に見せる
【大事な考え方】
「弱さ＝悪いこと」じゃない
仕事で失敗したとき、
「今日ちょっと落ち込んじゃった」と子どもに話すと、
「パパ、大丈夫？」と優しい言葉をもらえたことがあります。
子どもにとって、
「パパも弱いんだ、でも立ち直れるんだ」という経験は、
何よりもリアルな人生のお手本になります
最近の話では寝る前に子どもが今までケガしてきたことを話している時に
「パパも小さい頃いっぱいケガしてきたよ』と話すと
「パパの方がすごいケガしてたんだね」と笑っていました
良いお手本ではないかもしれませんがHSS型HSPと理解するまでは
自分のことを人に話すのが苦手でした
自己肯定感が低かったので自分の話をしても面白くないだろうという認識が強かったです
しかし、特性を理解して今までの自分の行動・思考が全て腑に落ちて
「自分のことをもっと周りに知って欲しい」と素直に思える様になり
リアルなHSS型HSP看護師パパの心の扉が開きました
5．「ありがとう」を惜しまず伝える
【ポイントまとめ】
感謝は声に出して伝える！
• 食器を下げてくれた
• 靴を揃えてくれた
• 勉強を頑張った
・お手伝いしてくれた
どんな小さなことでも、
「助かったよ、ありがとう！」
としっかり言葉で伝えます
子どもたちの心に、「自分は役に立てた」という誇らしい気持ちが育ちます
この感謝の言葉は子どもだけではなく私は特に妻に伝えています
私自身、特性上なのか興味があることにはとことん集中し向上心が強いですが、興味がないことに
対しては全然出来ず、妻がいないと健康的な生活が送れないと実感しています
そのことを心底理解しているので妻の行動に対して感謝の言葉が自然と出てきます😄
HSS型HSP看護師パパの特性は子育ての強みになる
HSS型HSPという特性は、
子どもの些細な表情や気持ちの変化をキャッチできる、かけがえのない才能です
敏感だからこそ、
子どもの小さなSOSや、小さな喜びにもすぐ気づくことができます
「自分の特性を子育てに活かす」
そんな視点を持ちながら、
これからも子どもたちと一緒に、楽しく成長していきたいと思います！
あなたの共感力は“子どもにとっての安心”になります
HSPであること、共感力が高いことに、悩む日もあると思います😅
でも、その繊細さがあるからこそ
『子どもの気持ちに寄り添い、安心を与えられる存在になれる』のです
他のパパと比べる必要はありません
『共感力が高いパパだからこそできる子育て』が、きっとあります
この共感力の高さは本当に強みになりますよ
あなたのその優しさと気づく力が、今日も子どもを守っています
HSP看護師パパの個人的な意見ですが、子どもがいることで自分の感情を素直に出しても良いと感じる様になりました
落ち着く場所は一人ひとり違うと思いますが、どこでも良いのでそんな場所があるという幸せにも気づいてもらえると嬉しいです😆
『敏感で涙もろいHSP看護師パパが“3人の子のパパ”になって変わったこと』についての記事も投稿していますので参考にして頂けると幸いです
この共感力の高さはHSP看護師パパの精神科看護師として働く時にもかなりの強みになります
HSP精神科看護師で働くことについての記事もありますので興味がある方は参考にしてください
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