最近、目の乾燥が気になり、
コンタクトをやめてメガネ生活に切り替えました。
すると、ひとつのことに気づきました。
「メガネって、こんなにストレスの差が出るんだ…」
同じように見えるメガネでも、
重さ、かけ心地、デザインによって、
一日中感じる疲れがまったく違います。
特にHSS型HSPの私は、
こうした小さな刺激が積み重なると、
気づかないうちに脳が疲れてしまいます。
今回は、そんな私が実践している
「ストレスの少ないメガネ選び」についてお話しします。
HSS型HSPにとってメガネは重要なアイテム
メガネは一日中、顔に触れているものです。
・鼻に乗る重さ
・耳の締め付け
・レンズの反射やまぶしさ
・フレームの存在感
こうした小さな違和感が、
HSPにとっては大きなストレスになります。
逆に、かけ心地の良いメガネは
「何も感じない」くらい自然です。
この「何も感じない状態」が、
HSPにとってはとても大切です。
ストレスの少ないメガネの条件5つ
私が実際に選ぶ基準は次の5つです。
① とにかく軽いフレーム
重いメガネは、
それだけで一日中ストレスになります。
長時間かけるなら
「軽さ」は最優先です。
② 鼻あてのフィット感
鼻に跡が残るメガネは要注意です。
・痛み
・圧迫感
・ズレる不快感
こうした小さな違和感が、
集中力を削っていきます。
③ 耳の締め付けが少ない
こめかみが痛くなるメガネは
それだけで頭痛の原因になります。
長時間かけても
存在を忘れるくらいのフィット感が理想です。
④ シンプルなデザイン
昔の私は、
「人と同じものは嫌だ」
「少し変わったデザインがいい」
という気持ちで
個性的なフレームを選んでいました。
しかし、実際に使ってみると
・服に合わせにくい
・仕事では浮く
・長時間かけると疲れる
といった問題がありました。
今は、黒やブラウンなどの
シンプルなフレームを選び、
同じ形をリピートしています。
⑤ まぶしさ対策があるレンズ
蛍光灯やパソコン画面の反射は、
HSPにとって大きな刺激になります。
・反射防止コート
・軽い色付きレンズ
などを選ぶだけでも、
目の疲れはかなり変わります。
昔の自分は「個性重視」で選んでいた
以前は、
「おしゃれに見えるか」
「人と違うか」
という基準でメガネを選んでいました。
その結果、
・重いフレーム
・存在感の強いデザイン
・長時間で頭痛
という状態になり、
知らないうちにストレスを抱えていました。
今は「疲れない1本」を選ぶように
今の基準はとてもシンプルです。
「一日中かけても疲れないか？」
これだけです。
・軽いフレーム
・無難な色
・仕事でも使える形
この条件を満たしたメガネを
リピートするようになりました。
すると、
・メガネ選びで迷わない
・買い物の時間が減る
・脳の疲労が減る
という変化を感じました。
おすすめメガネ👓
特徴
• 超軽量素材で長時間でも疲れにくい
• 柔軟性がありフィット感が高い
• シンプルデザインで仕事でも使いやすい
⭐️こんな人におすすめ
• 夜勤や長時間勤務が多い
• メガネの重さがストレスになる
• ミニマル志向の人
特徴
• 軽くて壊れにくい定番モデル
• 顔にフィットしやすい設計
• ビジネスでも違和感のないデザイン
⭐️こんな人におすすめ
• 動き回る仕事が多い看護師
• 丈夫さも重視したい人
特徴
• 軽量＋柔軟性のあるフレーム
• 顔への圧迫感が少ない
• シンプルで清潔感のあるデザイン
⭐️こんな人におすすめ
• メガネの締め付け感が苦手
• ナチュラルで軽い掛け心地が好き
コスパ重視の軽量メガネ
特徴
• 2,000円台の低価格
• 軽量で長時間使用向き
• PC作業にも対応
⭐️こんな人におすすめ
• 在宅作業用のサブメガネ
• ブログ・投資用PCメガネ
メガネを変えて感じた変化
メガネを「疲れない基準」で選ぶようになってから、
・頭痛が減った
・仕事中のストレスが減った
・外出が楽になった
といった変化がありました。
たかがメガネ、
されどメガネです。
HSPにとってメガネは「メンタル安定装置」
HSPにとってメガネは
単なる視力矯正の道具ではありません。
・一日中身につけるもの
・常に視界に入るもの
・身体に触れているもの
だからこそ、
「ストレスが少ない1本」を選ぶことが
日常の快適さにつながります。
もし今のメガネに
少しでも違和感を感じているなら、
「軽さ」
「シンプルさ」
「かけ心地」
この3つを意識して選んでみてください。
それだけで、
毎日の疲れ方が変わってくるかもしれません。
そして「一緒にHappy Lifeを送りましょう🐭」
記事の感想や疑問があればコメント頂けると幸いです✨
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